VALERIANA | La radice della serenità

 

Tale pianta era conosciuta ed utilizzata sia nella medicina dell’antica Grecia sia in quella dell’antica Cina. Dalla radice essicata di Valeriana officinalis si ottengono degli estratti dall’odore poco gradevole, che, tuttavia, svolgono un efficace effetto sedativo nei confronti dell’ansietà dimostrato da numerosi studi clinici.

A questo effetto si aggiunge quello di migliorare la qualità e incrementare il tempo del sonno nei soggetti che soffrono di insonnia.

Grazie, quindi, a questa sue caratteristiche sedative risulta un ottimo rimedio, qualora determinate problematiche come una lieve alterazione della pressione oppure un’aumentata frequenza cardiaca siano legate ad una situazione di ansia.

 

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